若玄米リセットプログラム終了後の食事サポート期間、4日間の食事内容を紹介しています。
甘い物欲を無くすためにご飯大盛り弁当を食べてみたら食欲はどうかったのか、ご覧下さい！
まだまだ食欲のコントロールが難しいです。
現在過食後6.4kg太ってリバウンド中。
頑張って元の体重まで戻します。
お米を食べて痩せる「ご飯とおかず6対4」のお米ダイエットをしたい方の参考になると嬉しいです！
前回の動画はこちら
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食事サポート期間中の経過をまとめて見たい方はこちら
[自己紹介]
お米ダイエットを実践しているもち子と申します。
ご飯とおかずを6対4の割合で食べて健康的に理想の体型になれるのか検証していきます。
お米ダイエットって何を食べるの？
お米ダイエットって痩せるの？
と疑問に思っている方は是非ご覧下さい。
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