#ダイエット #ダイエット記録 #糖質制限 #50代 #体重管理 #痩せる食事
ご視聴いただきありがとうございます。
このチャンネルは50歳ズボラぼっち主婦が
82､2kgから目標57kgまで痩せていく動画です。
【ダイエットスタート】
🔴2023/10/08 「82､2kg」
↓ −8､5kg
🔴2023/11/08 「73､7kg」
↓ −5､9kg
🔴2023/12/08「67､8kg」
2ヶ月でトータル14､4kg痩せました。
目標(標準体重)まで残り10､8kg
痩せていく過程で行ったことや気づきなどをシェアさせて
もらえたらと思います！
よろしくお願いします
ダイエットされてる方おすすめの運動とかあったら教えてください☺️
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