今日は体質に合うダイエット方法について解説します。
まず、人間には誰しも同じ身体ということはあり得ません。
必ず自分の身体は自分だけのもので、自分だけの身体の特徴があります。
それを体質と呼びます。
体質にあった食事や、体質のあった運動が存在します。
逆に体質に合わない食事や運動も存在します。
自分の体質に合った食事を摂っていく事でダイエット効果や美容効果が期待できます。
お腹いっぱい、体質に合った食材を食べていきましょう。
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