1 minute best fitness
「保存」してあとでやってみましょう！
リラックスして肩を上げ下げしていきましょう！
呼吸もハッ、ハッ、ハッ、スゥーのリズムでやってみてください👍
ーーーーーーーーーーーーーーー
このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております
基本的に初心者用にしておりますが慣れてきたら増やしていきましょう
楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です)
そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！
一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓
@family_stretch
ーーーーーーーーーーーーーーーー
☆YouTube
https://youtube.com/channel/UC4KRyMxCXVaZvjiRfDuG-PQ
☆Instagram
https://www.instagram.com/family_stretch
☆TikTok
@minnade_stretch
☆LINE公式アカウント
https://linevoom.line.me/user/_deLg8GToXB6tUnp5tSh3wsCIr5E1Ui7ZGqGhnzQ
★健康サポート品物
https://lit.link/familystretch
コメント