【ダイエット】血糖値の上がりにくい食事を検証してみた昼食~夜食編【健康】

ダイエット

今回は、昼食~夜食までの血糖値の上がりにくい食事を検証してみました。
当方、糖尿病ではない健常者の値に近いと思われます。
使用機械は実際に医療現場で使用されている機器になります。検診時の測定値と本機械での測定値も大きな差はないので、実際に食後の血糖値の推移なども確認できますので参考にしていただけたら幸いです。

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かなつん
スーパー運動音痴な元銀行員。接待ゴルフで上司に気を使わせる腕前(たまにスーパープレーが出る)。アウトドア派なタカさんと一緒にスポーツ奮闘中!現在はデザイナーをしている。
資格:証券外務員一種、二種、生命保険募集人資格、損害保険募集人資格、外貨建保険販売資格、FP3級、Webクリエイター、イラストレーター、PHP7、英検準2級
趣味:トロンボーン、カラオケ、旅行、お花、着付け、陶芸、コーヒー、お茶、香水、占い、ラジオ、3食のメシ

たかさん
関西出身のレーサーでGoPro Hero登場以前に車載カメラのテストをしており、その時からYouTubeにて動画共有している。現在は医療系のスタッフとして従事しおじいちゃんおばあちゃんに関西弁を披露するのが日課。
資格:臨床検査技師免許、中級バイオ技術者
趣味:釣り、スノーボード、モトクロス、ゴルフ、ギター、ゲーム、園芸、コーヒー、DIY、映画鑑賞、旅行、キャンプ

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Instagram
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@takana_1213
QOL高めなタカさんと、自己肯定感ゼロのカナの日常(料理勉強中。あと深キョンになりたい。)

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撮影機材
iPhone 14 pro
iPad pro
Ipad mini 6
JOBY クリップタイトPRO テレポッド
JOBY グリップタイトONEマイクロスタンド
Ulanzi VL66
Ulanzi BG-3 Power Bank Grip
Ulanzi UW-MIC
Gopro7 Black
Sony α6600
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使用アプリ
動画編集・・・LumaFusion
写真加工・・・Pixelmator
       Affinity Photo
動画撮影・・・Filmic Pro

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#血糖値 #ダイエット #トレーニング

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