若玄米リセットプログラム終了後の食事サポート期間、3日間の食事内容を紹介しています。
農家さんから直接購入したお米で炊いた鶏めしが絶品でした✨
リセットプログラム後から毎日体重を測っていましたが、体重を測るとどうしても増減が気になってしまうので一度お休みすることにしました！
お米を食べて痩せる「ご飯とおかず6対4」のお米ダイエットをしたい方の参考になると嬉しいです！
[目次]
00:00 オープニング
00:17 日曜日(炊き込みご飯)
02:09 日曜日
04:25 月曜日
07:18 火曜日
09:40 お知らせ・エンディング
前回の動画はこちら
若玄米リセットプログラム中の食事を見たい方はこちら
食事サポート期間中の経過をまとめて見たい方はこちら
[自己紹介]
お米ダイエットを実践しているもち子と申します。
ご飯とおかずを6対4の割合で食べて健康的に理想の体型になれるのか検証していきます。
お米ダイエットって何を食べるの？
お米ダイエットって痩せるの？
と疑問に思っている方は是非ご覧下さい。
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