【ダイエット失敗】原因は運動強度のズレだった！？

運動の強度が自分に合っていなかったがために運動嫌いが加速してしまうような悲劇が起こらないように、運動強度の分類をチェックしましょう
　
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参考情報／＊出典：WHO（Global recommendations on physical activity for health）の推奨を国立健康・栄養研究所により日本語翻訳されたもの。
（https://www.nibiohn.go.jp/eiken/index.html）
　
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