睡眠中にも水分は大切！
今回は「就寝前に飲むだけで痩せて美しくなる飲み物」をテ－マに勉強していきます
とは言え寝る前に下手な物を飲んでしまうとかえって睡眠の質を低下させ、むくみの原因にもなりかねません
何を飲むか！
どれだけ飲むか！
いつ飲むか！
ここが大切なのです
今回お勧めする飲み物は
睡眠の質を上げ、寝ている間に脂肪を分解する成長ホルモンを分泌させる優れモノ！
ダイエットや睡眠の質に悩んでいる方、もっと簡単に美しくなりたい方必見！
ゆっくり寝ている間にもダイエットと美容ができるのです
翌朝気持よく起きれることもお約束します
今回のキ－ワ－ドは「リラックス効果」
ダイエットの必要タスクは食事制限と運動だけではありません！
やり方も大切！
これらが美容をガッチリとサポ－トします
この動画を観ていただければダイエットを効率よく進行していくことができます
それによりストレスの負荷を大きく減らすことができます
ダイエットが圧倒的に楽になります
身体にある様々な機能を利用、そのちょっとしたプロセスでダイエット.健康を簡単にできます
リバウンド知らずの健康で美しい身体を手に入れます
最高の人生１００年時代に向けて…
目的は健康的美ボディ
もっとカッコよく！
ずっとキレイに！
人は見た目が９割！
今回もぜひ一緒に頑張りましょう
～目次～
0:00 睡眠中にも水分は大切
1:45 寝る前にお勧めできない飲み物３選
3:21 寝る前に超お勧めな飲み物８選
6:30 寝る前のリラックス効果がダイエットをサポ－ト
こちらもダイエットに悩まれている方、ダイエット初心者の方のお役に立てる動画ですので、ぜひご覧ください
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この動画『美と健康 ちゃんねるNo.５』では「ダイエットをサポ－トして美しい身体からの美容」をキャッチフレーズに
ハイパフォ－マンスな人生１００年時代を創る、健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきます
お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ！
音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ！
「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに
無駄な努力をさせないダイエットを提案いたします
基本を大切にした効果的なダイエットの動画を作成しています
『美と健康 ちゃんねるNo.５』は千葉県で美容系の会社を経営している「タカゾ－」がユ－チュ－ブで公開させていただいております
タカゾ－ ： ５８歳.美容師ユ－チュ－バ－
日本ダイエット健康協会.生活アドバイザ－
ラジオ体操公認指導員
詳しくはプロフィールをご覧ください
目まぐるしく進んでいく現代社会の真っ只中、
美と健康のために「今、何が必要なのか？」「どうすればみんながハッピ―なのか？」「何を学べば豊かな人生100年時代を創れるのか」
などの勉強をしております
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