ダイエットと食事の調理　#コメ欄みてください

ダイエット

自炊は最低でも週3回くらいはやって欲しいです。
3食全部じゃなくていいです。朝・昼・晩の何処かで構いません。

なぜ自炊したほうが良いかというと、加工食品は脳に報酬を与えてしまうものが多いからです。

１度食べるともっと食べたくなっちゃうのです。

#shorts #食事調理 #ダイエット

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