ダイエット中の食事記録と改善

ダイエットを継続していくと当然、体重は減っていきます。

体重は減ったのにこれまでと同じ食事をしていると、体重はあまり減らなくなってしまいます。

食事の内容（カロリー）と自分に必要なカロリーを定期的に見直すことはとても重要です。

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