パン好きの方、必見！ 本編では、女子の大好物、芋・栗・カボチャ！美味しいものが色々出てくる食欲の秋。だからこそ、ムダに食べすぎないために「あえて食べておく」という秘策を。甘いものが欲しくて抑えられない？など意志が弱いからヤセられない？と気にしている方に是非参考にして欲しい内容です。心と体に必要なものを食べることで、代謝のいい体と、安定したメンタルを手に入れる「プラス栄養メソッド®︎」。心に必要なものを食べるには、秘密があるんです。
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■伊達 友美（Yumi Date）
・静岡県浜松市生まれ
・管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士
・戸板女子短期大学食物栄養科ビューティ＆ウエルネス 講師
・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ 講師
・日本ダイエット健康協会 理事
・JADA認定サプリメントエキスパート・睡眠エキスパート
10代からダイエットとリバウンドを繰り返し、摂食障害に。30代後半から、プラス栄養の食事を実践し、その後は体型・メンタルを維持している。
25kg以上のダイエットと摂食障害、ニキビ肌改善をした体験から、食べてやせる「プラス栄養メソッド®」に基づく食事法を提唱。メリハリボディと美肌、アンチエイジングを実現する食事カウンセリングを32年行っている。
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