今回はダイエットで筋肉を残す食事方法と
最適なPFCバランスと減量ペースを紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
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■チャプターメモ
0:00 はじめに
1:03 体重を減らすための条件
2:07 タンパク質の摂取量
3:20 脂質の摂取量
4:46 炭水化物の摂取量
5:55 おすすめのダイエットペース
6:54 まとめ
#マイプロテイン #ダイエット #筋肉を残す食事 #減量 #PCFバランス
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