0:00 オープニング
0:14 1つめ
1:36 2つめ
2:55 3つめ
3:48 +α
ダイエット
ふくらはぎ痩せ痩せたい人はコメントで「🔥」#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #トレーニング
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