1 minute best fitness
「保存」してあとでやってみましょう！
意識しないと普段動かさない筋肉ってたくさんありますよね…
たまには普段やらない動作をしてみましょう！
最初は筋肉痛になるかもしれまんが血流促進されてこれからの季節に良いですよー🔥
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このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております
基本的に初心者用にしておりますが慣れてきたら増やしていきましょう
楽しい音楽で飽きずに運動し身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です)
そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！
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