【ダイエット記録】夜勤明けの食事　💯点の食事

あすけんを活用して、カロリーを−100〜200mlに減らせるように調整しつつ取り組んでます
前のダイエットでもそうですが… そうそう結果に直結しないので、焦らす信じてストレスなく継続です
今日は野菜も意識して…スープにしてみました
ベーコン、オリーブオイルなど使わずムネ肉でタンパク質摂取して… 久しぶりのパスタです
タンパク質も摂れてgoodですが… うどんや粉物は控える習慣がついてて　
きのことか入れて傘増ししつつ　と調整していたら
今日は100点でした
明日も夜勤ですが…頑張ります
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