【ヘアケア】ヘアエッセンスWA(ワー)

忙しいけど全力で痩せる1日の食事と運動がこちらです。家事も育児も筋トレも全部やる！

なんとー😳材料2つ✨ぷるぷるバナナプリン🥹💕ダイエット中でもOK👍卵もゼラチンもいらんよ

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【1日の食事】朝食べれない日の摂取カロリーと過ごし方

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お風呂上がりのルーティン♪スキンケア＆ヘアケア。ってか急にリコーダー吹くの止めてもらえる！？

ケトルベルスイングタバタ式！筋肉ダイエットで食事制限無し！リバウンド無し！

ダイエット

2023.10.06

たったの4分のトレーニングでしっかりと痩せる。しかもリバウンド無いし、食事制限も無い。それ本当？

本当です！が！キツい。フォームの習得も難しい。　　
でも、僕たちと一緒にトレーニングすれば大丈夫です！

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