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低糖質&ヘルシーな、
【ホット塩ココア】のご紹介♪
濃厚まったりな味わいで食欲、間食欲をしっかり鎮めてくれます😌💓
美味しすぎて市販のココアにはもう戻れないかも🤭
純ココアには、食物繊維&カカオポリフェノールがたっぷり♡
脂肪燃焼効果、紫外線対策、整腸作用、リラックス、安眠効果などなどダイエット&美容に嬉しい効果たっぷり詰まってます🫶🏻
【塩ココア】
・純ココア 大さじ1(※ホットチョコように濃厚なら小さじ4杯)
・ラカント(砂糖) 大さじ1(※甘さ控えめは小さじ2)
・塩 ひとつまみ弱
・アーモンドミルク 200ml
(豆乳、オーツミルク、牛乳でもOK）
①耐熱マグカップに純ココア、ラカント、塩、アーモンドミルク30mlを加えて、純ココアのダマをつぶつように混ぜる。
②600Wのレンジで40秒加熱。
加熱後ココアパウダーをしっかり溶かす。
※底にこびりついてるのでこそぎ取るように！
③残りのアーモンドミルクを一気に加えて、600Wのレンジで1分40秒加熱。
軽く混ぜて出来上がり♪
⭐︎塩はひとつまみだと多いので、必ずひとつまみ弱を意識して加えてね。
⭐︎甘さやココアの濃さはお好みで加減可能♡
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