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@biyou_takumi_
たくみ先生のInstagramを見て真似て作って最近はハマりました🌟
体脂肪めちゃくちゃデブのトロりん。
8/28から始めて今、なんと！ちょうど3週間を迎えて4%近く落ちました♪
とりあえずこのスープは、1日1回まで。
そのほかに毎日ウォーキング8000歩以上
お弁当を冷凍保存できる、オートミールと豆腐でご飯作り、そこにガパオライス風にしたり、チャーシュー丼にしたり。
でもね、白米大好きので朝と夜はしっかり食べてます♡
お酢が効いてるのかな。
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