ポンポン30回ダイエット!バウンズシェイプ♪

ダイエット

1日30回ポンポンするだけで、
腹筋、スクワット、全身運動に。

私はダイエットの停滞期にバウンズシェイプを始めたら、1週間で1.7kgも体重が動きました✨

腹筋もスクワットもやってたけど、効果的に効いてなかったのかもしれません。

こんな方へ
・気軽に運動したい
・効果的に腹筋したい
・スクワットの効果を上げたい
・体幹を整えたい
・わざわざ運動に行くのが面倒
・膝が痛くてウォーキングできない

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