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産後ズボラダイエット#7 有酸素運動で背筋ストレッチ！

ダイエット

2023.08.21

今回は呼吸を意識しながらストレッチをします。足がバタバタしたりしないので、赤ちゃんや家族が寝てる時でも出来ます(^^)

#ズボラ主婦 #宮崎 #ズボラダイエット #ダイエット #赤ちゃんのいる生活 #ストレッチ　#呼吸法

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