PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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安いから～で買ったきゅうりの救済。うますぎて味見で止まらない！
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使った材料
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きゅうり 2～3本
醤油 大さじ3
はちみつ 大さじ1~1.5
ごま油 大さじ1/2
酢 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
にんにく・しょうが 大さじ1/2
水 必要に応じて大さじ3ぐらいまで
白ごま
鷹の爪
ネギ
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使った材料や道具
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他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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きゅうり3本分で、約242kcal P7.7g F6.4g C40.1g(糖質36g)
※タレも全部飲みきった場合なので、きゅうりだけで見た場合はもっと下がるはずです。ネギやごまのトッピング類は省いています。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
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#ばくばクック #低糖質 #きゅうり
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