初のダイエット動画です🐷🎥
今までやってきたことをまとめました！！！
この動画を見ていただければ私のダイエットの全てが分かります✨✨
今の体型に満足してるわけではないけど、痩せて人生変わりました✨
引き続きまだまだ頑張ります！！
モチベーションになったり参考になると嬉しいです☺️♡
0:00 オープニング
0:47 痩せたことについて
1:17 ダイエットのきっかけ
2:05 食事①
2:49 食事②
4:18 食事③
4:42 食事④
5:27 食事⑤
6:28 コロナ前の食事について
7:40 メンテナンス系①
10:12 メンテナンス系②
12:10 メンテナンス系③
13:02 運動系①
15:00 運動系②
15:47 睡眠
17:41 エンディング
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