PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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豆腐プリン最高！うまい！
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使った材料
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絹ごし豆腐 150g
アーモンドミルクや牛乳など 250g
ラカント(甘味料) 大さじ2
ゼラチン 5g + ふやかし用の水 大さじ3
バニラエッセンス 数滴(お好みで)
きなこや黒蜜など
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使った材料や道具
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ラカントホワイト
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タニタ(TANITA)デジタルクッキングスケール KD-321
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貝印 KAI スマート ハンド ホイッパー コンパクト
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他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約149kcal P13.5g F8.8g C7.8g(糖質2.8g)
※アーモンドミルク使用の場合。きなこと黒蜜はお好み量なので省略しています。
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
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#ばくばクック #低糖質 #豆腐プリン
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