▼ダイエット中の食事・おやつ【後9日】現在：-11.5kg（85kg → 73.5kg）
本日は「【簡単ダイエットおやつレシピ】電子レンジで簡単！本格水ようかんを作って食べて痩せる・低脂質・太らない食事」を作っていくぅ♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！
チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします！
▼総カロリー＆PFC
310kcal
タンパク質 20g
脂質 1g ※全部食べる場合は1g含まれます、申し訳ございません。
炭水化物 54g
※お米ノチカラ調べ
▼材料
こしあん 200ml
お水 200ml
粉寒天 2g
▼作り方
チンして混ぜて冷やす！
以上！！
▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具 ※Amazonで購入するなら
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森永乳業 スキムミルク
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サラヤ ラカントS顆粒
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
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