ダイエット＝腹筋はもったいない「その②」【ジム歴&運動経験０年50代の挑戦】#shorts #トレーニング #ダイエット

ダイエット

筋トレの消費カロリーは少ないのですが、腹筋を頑張るよりもスクワット数回のほうがより効果は高いです。
努力も無制限ではないので効率よく！！

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