【60→46kg】食事制限なし!誰でも確実に痩せられる1日の食事を公開【Diet Vlog#32】

ダイエット

みんな連休何してるー?
食べすぎちゃった!っていう方はDiet Vlogで一緒に食べ痩せしよう!
私はあと3日ぐらい食べすぎる予定(笑)
楽しむことも忘れずにだね。
食べすぎてもこういう食事に戻せば大丈夫だからね〜!

0:00 オープニング
0:25 ラジオ体操に参加してみた
1:00 朝ごはん
3:41 お昼レシピ(ジャージャー麺)
6:30 お家カフェ
9:32 夕飯レシピ ①レンチンの茄子ささみオクラ
11:40 夕飯レシピ ②和風アボカドトマトサラダ

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