↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻
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【栄養素📊】
☑︎ エネルギー: 170kcal
☑︎ タンパク質:11g
☑︎ 脂質:8g
☑︎ 炭水化物:13.7g
↪︎糖質:4.1g
↪︎食物繊維:9.6g
※栄養素は目安としてご参考にしていただけますと、幸いです。
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【材料🛒】
（A）
☑︎ たまご: 1個
☑︎ 無調整豆乳:50ml
☑︎ ラカンカ:25g（砂糖で代用可）
☑︎ 醤油:小さじ1
☑︎ みりん:小さじ1
（B）
☑︎ おからパウダー:15g
☑︎ ベーキングパウダー:3g
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【作り方🍴】
❶（A）を全てボウルに入れて、よく混ぜる。
❷（B）を追加して、さらに混ぜる。
❸耐熱容器に入れて、レンジ（600w）で3分30秒加熱。
❹焼き目つけて完成！
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