一番のおすすめは公園に行ってぶら下がるニーレイズです。
椅子を使う場合は転倒に気を付けて下さい!!
#腹筋 #トレーニング #ダイエット #挑戦 #中年 #健康 #エクササイズ #家トレ
美容
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ダイエット一番のおすすめは公園に行ってぶら下がるニーレイズです。
椅子を使う場合は転倒に気を付けて下さい!!
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