ダイエット＝腹筋はもったいない「その①」【ジム歴&運動経験０年50代の挑戦】#shorts #トレーニング #ダイエット

ダイエット

一番のおすすめは公園に行ってぶら下がるニーレイズです。
椅子を使う場合は転倒に気を付けて下さい！！

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