▼ダイエット中の食事・おやつ【後33日】現在：-11kg（85kg → 74kg）お腹周りに変化が♪
本日は「【ダイエット中に食べたい簡単おやつ】イソフラボンマシマシ美肌レシピ♪ふわふわ豆腐きな粉蒸しパンを作って食べて痩せる【低糖質・太りにくい食事】」を作っていくぅ♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！
チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。
▼総カロリー＆PFC
407kcal
タンパク質 33g
脂質 23g
炭水化物 21g
※お米ノチカラ調べ
▼材料
絹ごし豆腐 150g
きな粉 50g
ラカントS 15g
卵 1個
ベーキングパウダー 4g
▼作り方
混ぜてチン！
以上！！
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about
▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定
▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/
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