176cmの巨漢だった僕がなんと！3ヶ月半で約−40kg！！！の劇的ビフォーアフターを実現した食事内容を振り返りながら紹介していきます。
今回は早足で全体を紹介しましたが、次回は個々の食事法
ケトジェニックダイエット、ローファットダイエット、酵素食・・・etc.
もっと詳しく紹介していきたいと思いますので是非ご覧ください！
※管理人は独自に様々なトレーニング・ダイエット食・料理等を勉強しております。
日々精進できるようまだまだ勉強中なため、悪意のあるコメント等はご遠慮いただきますようお願い申し上げます！
#ビフォーアフター#ダイエット#ダイエット食
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