第57回アーバンラジオ「ダイエットにおいて、運動がもたらすもの」

こんばんは。アーバンライフです。

めちゃくちゃ暑いですね。どこにいても汗をかきます。でもカフェに入ってしばらくするとすごく寒くなります。羽織るものがいりますね。

運動をしてみると、それを記録してみると意外といっぱいカロリー消費すんのが大変なんですよね。食事制限だけの時やったら、ちょっと食べ過ぎても明日我慢すればええか思うだけで、あんだけカロリー摂取が怖かったはずやのにそこのちょっとのカロリーは軽視してしまうんですよね。でも運動して記録してるとそのカロリー軽視が起こりづらくなると思うんですよね。だから割といいですよ。できる範囲でも頑張ったとと思えるならそれでいいですやん。とにかく頑張りましょう。健康第一。

チャンネル登録と高評価ありがとうございます。

結局5時間くらい歩いてます。

休日への折り返し、素敵な水曜日をお過ごしください。