スーパーで菓子パンチェックがやめられない😅
【悲報】飼い猫に無視され続ける
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https://youtu.be/C7y3Y1dxu-0
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【１６時間断食ダイエット】
5か月前、完全にダイエットをさぼってた時期がありました。
あっという間に体重、87.4kgにリバウンド
それで始めたのが、１６時間断食ダイエット
スタート 87.4kg
１か月後 84.6kg
２か月後 84.9kg
３か月後 84.9kg
４か月後 84.3kg
１ヵ月̠－500ｇを目標に、ボチボチ頑張ります
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もち麦のセカンドミール効果を信じたい、ズボラダイエッターです😁
更年期、更年期と言っておりますが、
いつまでが更年期なのかわかっていないｗ
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気が向いた時にちゃちゃっとやってたストレッチを、
寝る前に３０分くらい真剣にやり始めました。
はんぞう♂
2才のマンチカン😸
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