#簡単ダイエット＃ダイエット料理
こんにちは！！れなです💓
今回は”３日間の食事”密着してみました！
美味しくて簡単に作れるダイエット料理たくさん紹介したので参考にしてもらえると嬉しいです💓
しっかり食べて健康的にダイエットしましょう！！
私のおすすめは”豆腐ニラチヂミ”です！！
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-レシピ-
2:15 ささみマヨポン（タレ）
・ポン酢大さじ３
・マヨネーズ大さじ1/5
・砂糖大さじ２
・いりごま適量
10:46 脂肪燃焼スープ
・好きな具材
・水４００
・トマト缶１缶
・コンソメ２個
・コショウちょっと
11:44 豆腐ニラチヂミ
・ニラ好きな量.
・絹ごし豆腐１つ
・片栗粉大さじ４.
・鶏ガラ小さじ１
・卵１個
・醤油小さじ１
★タレ
・醤油、酢、すりゴマ大さじ1
・砂糖大さじ2/1
・ごま油小さじ1
58kgから48kgの『−10kgダイエット』に成功❣️
リバウンドなし！健康的なダイエットを中心に、日々の習慣を発信しています！
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