#器具不要 #ダイエット #全身痩せ
【立ったまま】器具不要！スキマ時間に全身運動！
今回のトレーニングはヨガマットがなくても自宅でできるメニューです!
ふとした時に隙間時間で行えるので是非トライしてみてください！
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