2023-06

皆さんこんにちは😙谷川りさこです💕✨今日の動画は韓国旅行中に撮影した韓国コスメだけを使ったスキンケアとメイクを紹介します😙✨✨是非最後まで見てください🥰チャンネル登録もよろしくお願いいたします👍✨✨💡💖👀🍭🌈🐕‍🦺🌟▼チャンネル登録動画が面...

#偏食#摂食障害#過食痩せたい食べたい太りたくないmax64kg→min50.5kg 現在5?kgプロテインスムージー 　0回プロテインアイス 0回プロテインバー　　 　　0本プロテインパンケーキ 　0枚自炊出来た(簡単な物でも可) ⭕軽い...

冬に辛ラーメンにはまり、2キロ太ったしーちゃんです。無理な食事制限や運動はせず、食生活を見直して、健康的に痩せたいところ。-2kgが目標です😊ダイエット１ヶ月目は、-0,7kgという結果でした✨主婦たちのゆるゆるダイエットですが、生暖かい目...

ご視聴、コメントありがとうございます😊たまにはこー言う動画も良いかな〜？人生１度きり楽しまなきゃね❤️❤️#40代主婦#アラフィフ#スキンケア ⭐️ LINE VOOM始めました⭐️ショート動画が一気に見れちゃう😻良かったらフォーロー友達登...

メンズプレッピー7月号掲載の「理美容師のためのメンズメイク集中講座　SEASON 03」のメイキングをお届け！今月のメンズメイク講座はシーズン3の最終回。資生堂のヘアメイクアップアーティストとして活躍し、メンズメイクについて独自の見解と理論...

水切りヨーグルトと冷凍ブルーベリー、ラカントをフリーザーバックに入れてもみもみするだけの簡単レシピ✨ヨーグルトで作るフローズンヨーグルトよりも、水分が少ない分濃厚クリーミー😍💕冷凍フルーツはブルーベリーの他に、いちごやミッスクベリー、ラズベ...

2020年８月に撮影。ストレスが原因で、暴飲暴食したわけでもないのに数ヶ月で23.8キロ激太りを体験しました。ジムに通ったり、食事制限したりと色んな手段を使っても　すぐに元通りになっていた数年前。試行錯誤の末、食事制限、運動、筋トレなしで２...