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ダイエット
お腹をスッキリさせる腹筋運動!でもこれはダメ。腰痛、股関節痛の原因になってしまいます。腹筋は、腰椎のアライメントを維持したまま運動をするようにしましょう。#ダイエット #腹筋 #腰痛改善



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