食事制限だけでダイエットを行っても脂肪は燃えますが、綺麗に痩せれなかったり、リバウンドしやすくなったりいい事はあまりありせん。
動画では運動せずに痩せた場合のデメリットをご紹介しています。
動画を見て頂いて少しでも運動の大切さを知って頂ければ幸いです。
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0:57 ①筋肉が減り綺麗に痩せない
3:31 ②代謝が下がりリバウンドしやすい
4:59 ③痩せるスピードが遅い
6:36 まとめ
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
年間1000件以上のセッションを行い、その経験や実績を基にダイエットに役立つ情報を発信しています。
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