【ダイエット中に食べたいおやつ】レンジで2分♪超簡単カスタードクリームを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】

ダイエット

▼本日のフル食【後61日】現在:-10kg(85kg → 75kg)昨晩チートミールいれました(笑)

本日は「【ダイエット中に食べたいおやつ】レンジで2分♪超簡単カスタードクリームを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。

ダイエットの敵トップ3は、過食(ストレス)・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止(ストレス緩和)!

皆で美味しく健康的にダイエット!
全部美味しい、ノンストレス!

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。

▼総カロリー&PFC
195kcal
タンパク質 12g
脂質 6g
炭水化物 23g
※お米ノチカラ調べ

▼材料
卵黄 1個
スキムミルク 12〜24g
米粉 10g
ラカントS 10〜15g
お水 100ml
バニラエッセンス 1〜2滴

▼作り方
チンして混ぜて冷やす!
以上!!

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料&道具 ※Amazonで購入するなら
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ケロッグ オートミール
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME:https://dova-s.jp/
効果音ラボ:https://soundeffect-lab.info/

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