こんにちは！婚活を機に総合的に40kg以上のダイエットに成功したルシカパパ（本名：熊谷圭一郎）です。体重にコンプレックスを抱いていた僕が、1年半で22kgのダイエットに成功し、素敵な女性と結婚。その後も82日間で10.4kgのダイエットを達成しました。これらの経験を元に、楽しみながら続けられる健康的なダイエット法を伝えています。
ダイエットは難しくガチガチにルールを決める必要はなく、「適度にゆる〜く」長く続けることが重要。そんな僕のダイエット法は、ハードな食事制限やスポーツも必要なく、毎日の食事内容や量をうまく調整していくことで、健康的に続けられます。
公式LINEも始めており、ダイエット中に陥りやすい落とし穴や継続できるコツを共有。また、僕のダイエット記録や食事内容をFacebookやYouTube、ブログやSNSで発信しています。あなたのダイエット成功の手助けができれば幸いです。
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