こんにちは！45歳でダイエットをスタートした
３姉妹ママのひまわりです🌻
約８ヶ月で9kgのダイエットに成功✨
食事は１６００kcal〜１８００kcalに抑えて
毎日1日1分のチリツモで宅トレをしただけ！！
1ヶ月１ｋｇのゆる〜いダイエットだけれど
気が付けば、いつの間にか痩せれた
無理をしていないので、続けられるので
リバンドのないダイエットに成功✨
今は、キープ期なので、食事は１８００kcal前後を目安
毎日の宅トレ1分は継続中
ダイエット中も、今現在も毎日履いてるこの
カロリー消費が１３６%もアップする
このベルミスの着圧タイツを毎日履いて生活
足トレ系はほぼしていないのに、
足がほっそりしたのは、この着圧タイツのおかげだと信じてる
↓
＼履いているのはこの着圧／
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履いてるソールはこれ↓
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＼飲んでるサジー500円お試しはこれ⇩／
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日々の詳しいダイエット方法などは（食事・宅トレ・日常）
Instagramにアップしております
https://www.instagram.com/himawari.45diet/
アラフィフでも痩せれる！！
毎日のチリツモでゆる〜く結果を出して行きましょう♪
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https://www.instagram.com/himawari.45diet/
＃アラフィフダイエット ＃アラフォーダイエット
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