自分なりにダイエットやってみた😊

自分なりに食事療法でダイエットやってみました。約半年、週5日をショート動画の食事で過ごして来ました。
半年で約11kgほど体重減。
日中も特にお腹が空くこともなくなりました。
朝食べた方が良いとか色々ご意見もあると思いますが、自分が続けれることを第一優先で半年続けた結果です。
もうしばらく続けてみようかと思います。
毎日、数字を記録することも目標ができたり、食べ過ぎを認識して気をつけるので、ダイエットに記録は大事だなぁと思います😊
#ダイエット
#納豆
#ゆで卵
#オリーブオイル