こんにちは、きゅうガルです☺️
以前ショート動画で「過食をやめて痩せた女の食事ルール」という動画をtiktokに載せたのですが、その時に感じていた“数秒じゃ足りない…もっと詳しく話したい!!”を詰め込んだ動画となります♥️!!
ダイエットは色んなことを言っている人がいて、そのどれもが正解不正解は無くて、自分に合うか合わないかだと思ってる。でも自分に合うダイエット法を知るのはすごく難しいし時間のかかることだよね。理想は色んな方法を試してその結果や自分にかかるストレス具合などからベストな方法を模索していくのが1番だけど、時間がかかりすぎる！
なら、とりあえず知識としてたくさんの小技を知っていこうじゃあないか！！難しい理論や一日の食事を制限するのはじっくり色んなものを知ってからでいい。けどこの小技は今からすぐ出来る！！何個も紹介したから、もしかしたら1つくらいはすぐ実践できるかも✨明日も1週間後も続けれる習慣になってるかも！！！♥️
小さいことを積み重ねて行くことで、意識が変わってく✨️!!
一口ずつお箸を置くことで、自分に合うベストな食事内容は分からないかもしれないけど、「何となく今日はお菓子買うのやめておこっと」くらいの意識が変わるかも…💞
そしたらもっとダイエットについて知りたくなったり、ベストな食事内容を誰かに教えてもらいたくなるよね💕︎!!
ちょっとずつ小さい意識変えていこ🤭🫶🏻
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