ご覧いただきありがとうございます。
50代中盤を過ぎると自動で痩せない体になります。それでなくても内臓脂肪が・・なのでチャリ運動に加え、やっぱ食事制限でしょ！と言う事で少々中途半端にも感じますが質素な夕食で摂取カロリー制限しています。一番簡単な方法だけど、続けていると拒食気味にもなるので注意が必要です。
ではよろしくお願いいたします(^^)
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概要欄に私の属性を記しています。
え！？と思うものもあるかも知れませんが、お陰でキャパはかなり増しました。が、その代償も色々発生し・・それは後日お話しできればと思います。
割と色々経験していますので(現在も)、誰かの役に立つ意味のあるチャンネルにできたらと思っていますので、よろしくお願いいたします。
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