“ビジネスマンこそ鍛えよう‼️” サラリーマッチョニッシーです！
ダイエットのために有酸素運動を取り入れる方も多いと思います。そこで今回の動画では「有酸素運動」を完全解説しました！間違ったやり方は勿体無いです！ぜひ正しいやり方でダイエットを加速させていきましょう！
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「ニッシーの挑戦」
【目次】
00:00 オープニング
01:17 有酸素運動とは？
02:25 有酸素運動のメリット
04:30 有酸素運動のデメリット
07:00 有酸素運動の実践方法
09:45 有酸素運動の負荷量について
12:02 有酸素運動を行うタイミング
15:43 エンディング
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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice
2021年 JAPAN NATIONAL PRO QUALIFIER Physique 🥇 Classic Physique 🥇
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Track: Cloud9
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