ダイエットのための食事・栄養・生活習慣・マインド指導歴６年の管理栄養士が提案する、カロリーとの上手な付き合い方・考え方についてお話しています。
まずは知ること。
知識→意識→行動の順で変わっていきますよ＾＾
「早く痩せたい、、」ダイエッターならそう願ってしまいますが、焦りは禁物。無理や急激なダイエットに明るい未来はありません。リバウンドなし、生涯ダイエット卒業には、地道にコツコツ…これに勝るものはありません。うさぎと亀のように、少しずつの積み重ねで、確実に痩せ体質にシフトしていきましょう＾＾
ダイエット中の方もそうでない方も、この動画を見ることで、食べ方が少し賢くなるかもしれません＾＾健康的な食生活にも有効な考え方ですので、多くの皆さまのご参考になれれば幸いです。
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