ヘモグロビンA1c下げる食品10選 運動5選

ヘモグロビンA1c下げる食品10選

運動5選

ダイエットをして10キロ痩せた50代です

血糖値を上げない食品を調べてみました

今週のダイエット目標
☆カフェイン断
☆お菓子断
☆フルーツ断
☆パン（グルテン）断
☆アルコール断

#diet
#ダイエット