#ダイエットの基礎知識 #大人の学び #ポッドキャスト
MAX131kg→100kg | 16時間断食60日で－14kg | ホントの私をめざして3年間のダイエットチャレンジ。3年後には標準的な体型と健康的なカラダと日本人らしい食生活と私らしいライフスタイルを手に入れました。
このポットキャストは、日本ダイエット健康協会の認定インストラクターを目指してるまこ姉が普段勉強に使っているテキストをもとに、覚えた知識を使ってリスナーと一緒にダイエットの勉強をするものです。
覚えたことは誰かにアウトプットするのが一番。
なお、私のチャネルではChatGPTやNotionなどのAIを使った構成・執筆などは行っていません。私のクリエーターとしてのポリシーです。
※ 注意 1 ※
私は極度の文章コミュ症です。コメント拒否にしていませんが、ほしくないのが本音です。返信内容に悩んで疲れて、創作活動に支障がでることもしばしば。ストレートすぎる返信に険悪な雰囲気になることもしばしば。ハートマークの返信で事がたりないようなコメントは遠慮したいです。
※ 注意 2 ※
私に興味がわいたらチャンネル登録ベルマークチェック。それ以外はさようなら。嫌悪感を感じたらブロック推奨（どうぞ二度とこないでください）。
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