#ダイエット #ダイエット食事 #酢豚
このチャンネルは、栄養バランス・カロリーが、正確に記載された料理を投稿していきます。
正確にダイエット・筋トレをしたい方、恋人や家族でダイエット・筋トレをしていて、食事に気をつけている方々へ向けた動画を配信しています。
あと撮影者の独身脱却に向けての活動も兼ねています。
この動画でいい身体になった人は、僕の彼女になるか・彼女候補を紹介するように。
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～痩せレシピ大葉鶏つくねの酢豚風～
総カロリー：249kcal
【栄養バランス】
タンパク質：36g
脂質：2g
炭水化物：16g
【使用食材】
・鶏むねひき肉：150g
・人参：30g
・ピーマン：30g
・パプリカ：30g
・玉ねぎ：30g
・大葉：3枚
【使用調味料】
・醤油：15ml
・料理酒：15ml
・酢：20ml
・パルスイート：5ml
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・塩・コショウ：適当
・味の素：適当
・片栗粉：5g
【使用特殊器具】
・フライパン用アルミホイル
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