#ダイエット #リセット #低カロリー
毎日食事に気を付けて、運動もしっかりやって…
って、ついついサボっちゃって太ったり
毎日したいのに、仕事や付き合いなどで忙しくなるとできない日が続いて
ダラけてないのに太ってしまったりする時もありますよね。
+3㎏を目安にリセットする際に
よく作って食べるメニューを1つ紹介させていただきました！
【私の食べ方】
・食べる順番は、必ず1番始めに食べる
・冷蔵して、キンキンに冷えてるときは常温くらいにレンジで温める
・小腹がすいたら、コレ食べる
【注意すること】
・食べ過ぎは体冷やす
・トマトの食べ過ぎは手や体の一部が黄色くなる
(私は2~3日に1回、1日3~4個程度ペースで食べてますが黄色くはなってないです
毎日食べる場合、1日2~3個が良いとのことです。)
【お願い】
3食これだけを食べ続けて体重を落とすのはしないでください。
栄養が偏るので、1品としてプラス or 置換えして下さい。
まだ他にもリセットメニューありますので、今後も動画で紹介する予定ですので
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