いちおう
おじさんの体育館での目的は、
ダイエットを含め
日頃の運動不足解消と
小さい頃から病気がちなため
どうにか体力を維持して、
調子が悪くなるところを
少しでも食い止められる一助になればと
痛風発作対策もありますが、
健康維持対策として
がんばっています・・・！
今回は、
３Ｐシュートでダイエットというお題で、
ゆっくりでも
２０～３０分くらい
なるべく足を止めないよう
３Ｐシュートをうってみました。
いつもとあまり変わらない動画かな？と思いますが、
少し意識・設定を変えるだけで、
運動の意識、効果は若干違ってきます。
いろいろ
自分に合いそうな
続けられそうな設定を考えながら、
３Ｐシュート何本で何割とか、
楽しんでいこうとも思っていますが。
おじさんなので、
いろいろ考えなければならない所もあるので、
純粋に運動を楽しんでいられる状況ではないですが、
まぁ、体育館に来た時くらいは、
頭をからっぽにして、
あっ・・・？
あれっ、
おじさんの脳みそ。
どこだぁ？
（頭のミニマリスト｝( ﾟДﾟ)？
部屋とかじゃないのかよ・・・。
（ひやぁ～！）
｛脳みそをシュートするなぁ～）
（モルテンのバスケットボールです｝
あっ～、あ、
２年で、ボール３個くらい
バスケットボールすべすべになって、
買いかえるけど、
サブスクみたいな感じで、
モルテンさん、
やってくれないかなぁ～。
使わなくなったボールが、
たまってしまう・・・。
（おじさんの独り言）
（ご視聴ありがとうございます）
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